血液型ダイエット

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各血液型ダイエット食事方の紹介

time 2015/04/10

各血液型ダイエット食事方の紹介

a型ダイエット食事方法:菜食主義

a型の人は一般的に胃酸の分泌が少ないので、胃腸の消化力がとても弱いです。もし長期的に山盛りの油っこい料理を食べると消化不良になる可能性があります。脂肪が体内に集まって、肥満を引き起こします。だから、a型ダイエット食事方は高脂肪の肉類食物の摂取を注意する方がよく、新鮮な魚と鶏肉で高脂肪の肉類に代わり、普段にも野菜を中心とすべきです。その中最適なのは大豆などの豆類製品で、特に豆腐を必ず多く食べて体に必要なタンパク質を補給できるからです。a型ダイエット食事に毎日カリン汁を一杯飲むのをオススメします。それは体内に有害な物質と脂肪が分解されるからです。オリーブ油とサツマイモ、ほうれん草などの食物はa型ダイエット食事に一番いいダイエット食材です。

ライス+ノリ:タンパク質を構成するアミノ酸の種類がかんぜんに揃っていますから、食べて痩せやすい体質になれます。

 

a型ダイエット食事

 

ソース汁+根野菜、海藻:根野菜と海藻を摂取してミネラルを補給できます。

ラーメン+野菜汁:食事前野菜汁を飲んで糖分の吸収を遅らせます。

a型ダイエット食事に最も大切なポイント:暴飲暴食後18時間絶食するのが必要だ。暴飲暴食した後18時間で何も食べないでも大丈夫です。暴食でいっぱいになる胃がもとの状態に回復するかかる時間は18時間です。固体食をやめて水と果物あるいは果汁でこの時間を過ごすと、胃がもとの大きさに復します。

b型ダイエット食事方法:いい気持ち+食べる量を減らして食事回数を増やすこと

a型とo型の人より、b型ダイエット食事はもっと簡単できます。b型の生まれる時期が遅いから、各方面はよくバランスしています。食事方には、なんでも食べられます。何故かと言うと、それは彼らの消化力が強いからです。いい気持ちで過ごすのはとてもいいダイエット方法です。それから、食べる量を減らして食事回数を増やして、暴飲暴食は駄目ですよ。b型ダイエット食事に脂肪量が少ない肉の赤身とタラなどの魚を食べてダイエット効果がもっと良いですよ。

 

b型ダイエット食事

 

唐揚げ+レモン:レモンは揚げ物に含む酸化した油を中和できます。

ピッツァ+オリーブ油:いい油と言われるオリーブ油はピッツァの悪い油を流せます。

ラーメン+お酢:お酢は血糖値の上昇を抑制でき、酸化した油を中和できます。

お酒を飲むこと:ダイエット期間、お酒を飲むことができます。お酒もストレスを緩和できます。糖分を構わなく、好きなお酒を飲みます。でも飲み過ぎるのは禁止、できるだけ飲む量をコントロールします。

今日紹介する血液ダイエット食事方法のa型ダイエット食事方法とb型ダイエット食事方法はまずここで、今度はab型ダイエット食事方とo型ダイエット食事方を皆に紹介します。

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