血液型ダイエット

血液型ダイエット即ち血液型ダイエットサプリ、血液型ダイエット食品、血液型ダイエット方法、血液型ダイエット飲食、血液型ダイエット運動などの血液型別によるダイエット情報を発信!

血液型別ダイエット方法の運動篇

time 2013/12/30

ダイエット方法の運動でも、血液型別ダイエット理論により、それぞれ違ってきます。

AB型ダイエット方法の運動篇

AB型人は運動を毎日の生活に入ります。例えば駅にサイクリングして、エレベータの代わりに階段を上ります。放棄しないように毎日の課題としてやります。それから肺活量を強めます。

AB型ダイエット

AB型に適したエクササイズ

ストレスに対してもっともタフなのがAB型。そのストレスへの対応はA型に良く似ており、 知能と神経を使う傾向にあります。だからAB型のエクササイズにとってリラクセーションはとても重要。 でもA型よりアクティブで、精神的にエクササイズに入り込む必要があるため、 時を忘れて夢中になれるスポーツこそがAB型に適しているもの。したがってゴルフでも、ビーチバレーボールでも、体調とスポーツの強度が合っていれば何でも構いません。 また太極拳や合気道など精神を高めるスポーツもAB型向き。

 

A型ダイエット方法の運動篇

良い気持ち付きにダイエット体操をやるのはA型人に最適な痩せ方です。そのほかシャワーを浴び、熱い水と冷たい水で交替で体を洗うのを通じて、理想的な体つきを作ります。

 

A型ダイエット

A型ダイエット

A型は人々と競争しないで一人でできる運動がつりあう。体力消耗が激しくなくて気力と体力を補強できる簡単なストレッチやヨガ、ピラテスを一週間に3~4回程度することが最も良い。

 

B型ダイエット方法の運動篇

B型人は単調なダイエット方法が嫌いですから、ゲーム雰囲気付きのダイエット方法に適ます。例えばダンス、有酸素運動などです。リズム感強いのB型は運動に長所を体現するだけでダイエットをやり続けます。

b型ダイエット

 

B型の場合はグループでのハイキング、自転車での仲間とのツーリングなどのような集団で行なうスポーツが良いようです。運動についてはリラックスすることと体を動かす運動とのバランスをとるためには太極拳やヨガで行なうこともいいとされています。

 

O型ダイエット方法の運動篇

O型の場合は興奮によって分泌されるアドレナリンが出やすいタイプです。そして、O型は独りに単調な運動をやることができます。毎日の筋骨トレーニングは最適なダイエット運動です。定期にジムに入るなら効果もよいです。

 

o型ダイエット

O型に適したエクササイズ
O型の人は激しい有酸素運動がストレス解消、ウエイト・コントロールの双方の目的に適しています。 ジョギングなら1日30分を最低週3回、 水泳なら1日30~45分を週3~4回などが理想的なエクササイズ。 汗をたっぷりかくほど激しい運動をして最大の効果が得られるのがO型のエクササイズ。

こうした血液型別ダイエット方法によるダイエット運動により、自分に合うダイエット方法の運動を見つけましょう。

down

コメントする




血液型ダイエット食品

PR

ダイエット日記

2017年4月
« 11月    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930