血液型ダイエット

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血型ダイエットのab型ダイエット方法

time 2014/04/16

血型ダイエットのab型ダイエット方法

AB型は出たのが遅くて、人数も少ない血液型です、人口は総数の5%も達していない割合です。AB型の人はA型とB型の特徴を両方持っています。動物蛋白も植物蛋白卵白にも適応し、消化システムは比較的に敏感です、毎回が少なく食べ、食数が多くするab型ダイエット方法を進めます。

ab型ダイエット方法

AB型の人の性格特徴に基づくab型ダイエット理論

AB型は時間と精力を入れてダイエットの知識と情報を収集するのタイプです、それらの方法から一つ選んで自分に適合するab型ダイエット方法でやりましょう。このタイプの人は太いときに食欲が自動に下がるが、注意してほしいのは細いときに疎かにしたり、特にストレスの発散で暴飲暴食する傾向がある。出来る限り自分で料理を作ったり、材料は玄米や海藻、野菜などをあっさり繊維質が多い材料を使う、その他、精神を安定させる運動、例えばゴルフとか太極拳とかするのを勧めます。

AB型ダイエットメニュー:

AB型はA型とB型の混合型で、飲食や環境変化に臨機応変できるが、しかし、その消化器官は比較的に弱くて、基本的にA型やB型の人に合わない食品はAB型の人にも合わないです、AB型の人の生理特徴は胃酸が少なくて肉の消化に難しい。肉が好きで脂肪に転換し、それも肥満になる原因。だからAB型の人はA型とB型の飲食方法を兼ね備えたほうがいい、豆腐、新鮮な野菜と果物が一番いい、乳製品(ヨーグルト)と肉少し、魚と卵を加えるとよい、少なく食べ、多回数にしましょう。

ですが、例外もある。まず肉です、肉のタンパク質が決して欠していけない、但し、量が少ないほうがいい。一番理想的なのは小さい子羊と成年雌羊の肉です。牛肉はあまりよくない、鶏肉は更によくない。AB型の人にとって、一番適したタンパク質は魚介類の蛋白質です。また卵も悪くない。家族に乳がん患者のAB型の女性にとって、蝸牛は特に良いab型ダイエット食品です。
ab型ダイエットの食物:豆腐を中心にした食事はAB型の人に最適です、乳製品を食べると時の注意事項はA型の人と同じ、もしダイエットを希望なら、肉を少量に、野菜を必ず食べること。

増量できる食物:じゃがいも、蕎麦、ごまと小麦は肥満の“元凶”といわれて、出来る限り避けること。

AB型の消化システムは敏感で魚や豆腐、緑色野菜や乳製品はすべて彼らの健康なab型ダイエット食品です。

 

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ab型ダイエットには特殊な肉類に適するAB型の人

AB型は一種復雑な血液型で、復雑の主要原因はAB型の血液の中では「AとBの2種類の抗原があって、この複合的な血液型はほかの血液型とは相容れないからです」、だから飲食の方面で、AB型の人にとってはタブーは比較的復雑です。

AB型の人がA型とB型の両方の特徴を持つから、より広い範囲の食品を選ぶことができ、より多様な栄養を摂取することで、栄養バランスを達成できる。全体的には、AB型の人、範囲の広い面から栄養を摂取することは自身に対して非常にいいことで、但し、ビタミンCとセレン元素などの摂取にも注意を付けること。

それはAB型が二重の特徴をもつから、A型とB型の食物を食べることに適するが、完全に受け取ることとは限らない。例えば肉類、B型の人は完全に受け入れることができるが、さらに多少依存感があるが、AB型の人にとっては、消化機能の特殊性から、胃酸分泌が少なくて、肉類に消化しにくい上、そして肉を簡単に脂肪に転化してしまうから、ab型ダイエット方法として、AB型の方はダイエットを希望ならは肉食を遠慮しよう。

肉類はAB型の人の新陳代謝を低下するから、それに鶏肉はAB型の血にあるB型抗原と作用しあい、消化吸収機能に影響を与えるので、食べないほうがいい。

AB型の人が食べられる羊肉、ウサギの肉、カタツムリと卵などがある、出来る限り牛肉、豚肉、鶏肉、鴨肉や肉類加工品などを遠慮しておこう、例えば、ベーコン、ベーコン、ソーセージ、ハムなど。

ab型ダイエットレシピ:ダイエット羊肉カレー

材料:
骨なし羊肉(肩肉)   0.5キロ
たまねぎ(塊に切る)   1本
トマト(塊に切る)    2個
新鮮なほうれん草葉    2本
黄インゲン        75グラム
姜(みじん切り)     6枚
ニンニク(みじん切り)  4枚
ピーマン(カット粒)   1本
冷圧ヤシ油        2スプーン
香菜葉          1本
唐辛子粉         2スプーン
香菜粉/ウイキョウ粉   各3スプーン
誘発味粉/塩/糖     各1スプーン
水2杯瘦身咖喱羊肉
作り方
1 .羊肉をきれいに洗い、塊に切っておく。ほうれん草と香菜葉をざっと切っておく。黄インゲンをきれいに洗って、水で30分浸す。
2 .ココナッツ油を鍋に入れて暖かく加熱してから、玉ねぎを加えて中火で5分ぐらい炒めてから姜茸とにんにくを入れ5分炒める。
3 .羊肉を入れ、中火で10分炒め、唐辛子粉、香菜粉、ウイキョウ粉と調味料を入れる、それから水を入れて沸かし、小さい火で蓋を被って30分煮る。
4 .黄インゲンやトマトをいれ沸かし、小さい火で30分煮て、ピーマンmほうれん草や誘発味粉や砂糖をいれて煮込む。

以上、ab型ダイエットに関してご紹介いたします。

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