血液型ダイエット

血液型ダイエット即ち血液型ダイエットサプリ、血液型ダイエット食品、血液型ダイエット方法、血液型ダイエット飲食、血液型ダイエット運動などの血液型別によるダイエット情報を発信!

ab型ダイエットとo型ダイエット方法

time 2015/07/08

ab型ダイエットとo型ダイエット方法

ab型ダイエット方法:バランスを取って食べる+簡単に料理する

 

ab型の人の消化システムが敏感で、太りやすいです。ab型の人は乳製品に合わないで、多く食べると、脂肪が蓄積して、太りやすいです。ab型ダイエット期間で乳製品を食べてダイエットする考え方は間違いますab型ダイエットしたいと、バランスを取って食べて、簡単に料理するという原則を守るべきで、豆腐と卵、野菜、果物を中心として、適量の肉製品と乳製品を食べます。ab型の人は揚げ物にはなれる方がいいです。ほかの蒸す物と煮る者、丸煮物、煮込み物なども食べられます。日常生活で野菜と新鮮な魚と肉、卵を中心とするべきです。

パン、麺+豆乳:豆乳はタンパク質を補給して脂肪の増加を抑制できます。

サラダ+クルミ:クルミに含むα-リノール酸は悪い油の代謝を促進できます。

寿司+酢漬けショウガ:酢漬けショウガは体を暖かめて代謝を加速する効果あります。

コーヒーの香りを吸う:コーヒーは体を冷やせるから、朝でコーヒーを飲むのはよくないです。朝にはハスの葉を飲んで排毒するのはいいです。コーヒーの香りはリラックス効果あるから、昼休に飲むのはできます。

 

ab型ダイエット

o型ダイエット方法

 

O型ダイエット方法:肉類を大胆に食べよう+穀物の摂取をコントロールする

多くの酒石酸を含むから、O型の人の消化器官の能力は強いです。この血液型の人の食事で欠かせないのは動物性タンパク質、つまり肉類と魚類等です。だから、O型ダイエット方法は肉類を大胆に食べることができます。もしダイエットしたいと、肉を多く食べて、その肉が肉の赤身を中心とすべきです。でも、O型ダイエット方法は乳製品と豆製品、麺、穀物食物を消化にくいから、肥満の原因になります。だから、O型の人の晩食はライスなどをさける方がいいです。普段には乳製品を多く飲まないで、野菜と果物などの食物をバランスを取って摂取して、体に必要な栄養のバランスを保ちます。O型の人はよくかんでゆっくり飲み込むべきで、食べ物と消化液をよく合わせます。魚類、貝類、キャベツなどの食物はO型ダイエット方法に役に立ちます。

焼肉+キムチ、サラダ:乳酸菌を含むキムチはプロバイオティクスを増やせて、脂肪を焼却できます。

肉のしゃぶしゃぶ+エゴマ油:調味料にエゴマ油を入れて、代謝を有効に促進できます。

朝飯に果物を加える:朝、新鮮な果物あるいは果汁を飲んで排毒できます。

 

down

コメントする




血液型ダイエット食品

PR

ダイエット日記

2017年5月
« 11月    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031